购买最佳桑拿浴：尺寸，尺寸和成本

这位专家，公正的指南将帮助您买到最好的桑拿浴室为您的家庭。它涵盖的功能，尺寸，加热器，控制，各类桑拿木板，等等。

在芬兰的冷冻冷，人们发现了超过2000多年前，有没有更好的方式来放松，舒缓肌肉酸痛，以及净化身体比尽享超热桑拿小屋。

如今，在寒冷和温暖的气候一样，人们发现桑拿浴室，和最好的桑拿的好处和乐趣变得更加实惠，比以往任何时候都更容易安装。

大多数芬兰桑拿爱好者穿着生日礼服，坐在折叠的毛巾上洗澡。有些人用桦树树枝交换身体以刺激血液循环和打开毛孔;所有人在桑拿之后(有时在桑拿之间)都要洗澡。一个完整的桑拿体验可能包括最初的一次淋浴，在闷热的房间里进行两到三次5到10分钟的桑拿，然后淋浴。

单词“桑拿”，发音为“母猪（如牛）不，”是芬兰浴或浴缸的房子;它既是过程和地点。如今，传统的桑拿浴室由一个紧凑，软木内衬客房配有木制长椅和一个特殊的炉子或加热器（“kiuas”）的。

设置在加热器上和内部的岩石是真正的芬兰桑拿的重要部分;从这些热石头上舀水会产生一种增湿蒸汽(“忠实地”)，这是传统桑拿的精髓。有时使用自然香味，蒸汽有助于打开毛孔。

沐浴过程正在通过汗水释放杂质，放松和重区，并通过释放杂质从内部清洁身体。随着皮肤温暖，血管扩张，鼓励血液流动和打开汗腺。油，污垢和杂质 - 包括烟碱，烟丝，汞和铅 - 被吸引到表面上。淋浴间洗掉它们。

当然，许多人桑拿（这个词也是一个动词）只是因为它感觉很棒。当热带围绕我们的身体时，他们释放内啡肽 - 一类诱惑造成良好感受的激素，给我们一个自然的高位。温暖也舒缓肌肉，缓解疼痛和痛苦。在桑拿浴室后，人们往往会睡得更好。10至20分钟的桑拿率增加了心率，为轻度运动提供了类似的代谢结果。

芬兰的桑拿可以提供干热和湿热。使用不加水分的加热器时，湿度只有12%左右，对一些人来说太干燥了。如果是这样的话，可以把水倒在加热过的石头上，把湿度提高到24%到28%。尽管这仍然是一个相对较低的湿度，一个人的身体感觉到更多的水分，因为热。这样做会让毛孔开得更快。它可以帮助一个人呼吸得更轻松。

预制桑拿浴套件

为一个预切割的桑拿试剂盒，你可能需要施工帮助。

有了这些，你可以提供墙钉、隔热和外墙，然后必须用预制块建造单元。

预切割套件通常包括墙壁和天花板板、组装的长凳、预挂门、地板装饰、桑拿加热器和各种附件，从靠背到加热器围栏、通风口和控制装置。

主要制造商可能会修改他们的预切割套件，以适应定制尺寸。根据你的蓝图或楼层平面图，他们会定制桑拿房的大小，以适应任何空间——即使设计包括曲线和角度，或者只是如果你想要引人注目的窗户。

但除非你在一个奇怪的地方工作，否则你可能不需要购买定制的桑拿，因为制造商提供了如此多的尺寸和配置，预制和预制标准桑拿套件的价格更低。

模块化预制的桑拿

模块化或预制装配桑拿花费多一点比预先切开包，而是将直立容易得多。

由于劳动力节省，总成本类似于先进的桑坦纳斯 - 您可以在半天内安装（或自己自己做）。

如果你想搬迁桑拿浴室，你可以把它拆开，然后在其他地方重新组装。它们有双面预隔热的墙壁和简单地锁在一起的天花板。

长凳、靠背和地板都是预先组装好的。

例如，Harvia制作了一个预设的桑拿，在外部的内部和粗糙的锯齿上具有1×4清晰的雪松或垂直谷物红木。

在两个表面之间是2 × 2墙螺柱和R11箔背衬玻璃纤维绝缘。其他的选择也可以，例如，你可以得到粗糙的道格拉斯冷杉胶合板外墙，或者用北欧云杉原木建造的进口桑拿房。

预制模块化桑拿概念是桑拿行业增长最快的部分。直到最近几年，Precuts的销售额才占到总销售额的90%。现在，更多的选择被吸引到预制桑拿房。

虽然预制件曾经只是方形的盒子，但现在预制件的设计是漂亮的和现代的，有豪华的内部装饰，低压照明，有趣的角度，和大量的玻璃。

芬兰提供完整的隔热室外桑拿，配有屋顶包装;可在4乘4英寸到8脚尺寸的尺寸，专为现有板组装而设计。

把预制概念的最终结论，Helo Porta-Saun和Finnleo Thera-Port完成了两件，你可以在几分钟内锁定在一起。对于住在公寓或共管公寓的人来说，这是很受欢迎的“便携式电脑”。

桑拿的木材类型

最好的桑拿内饰做出相对凉爽保持和吸收蒸汽帅软木，使房间更加舒适。

雪松是北美是一个非常受欢迎的木材。它很帅，具有自然抵抗腐烂，风格在桑拿的恶劣环境中非常良好，并且是芳香的。

桑拿是由北欧白云氏植物构建的更传统上芬兰。这种材料是一个美丽，白色的细粒度的木材，具有非常紧密的“生活”结，这些结是铅笔橡皮擦的大小。从芬兰可持续森林的生长植物中从生长较慢的树林中，它只有略微变暗而变暗。价格与雪松相当。

一个精美的长凳和靠背的木材是Abachi，另一个光调的软木看起来很棒，北欧白色云杉。

其他用于桑拿的木材包括透明白杨、透明垂直纹铁杉和透明全心红木，尽管制造商很少使用红木，因为红木成本高，而且它几乎马上就会变暗。

国产云杉和松木全新的时候看起来是白色的，但是和进口的北欧云杉的质量是不一样的。这些木材往往有更大、更松的结，随着木材干燥，这些结最终会脱落。

桑拿的合适尺寸

理想的新桑拿应该有多大尺寸?为了尽量减少热量损失，标准天花板高度为7英尺。典型的房间大小从4 × 4英尺到8 × 12英尺。

在规划桑拿房的大小时，你需要为每个沐浴者提供至少2英尺的长凳空间;理想情况下，游泳者应该能够倾斜，所以，如果可能，允许一个方向6英尺。

请注意，尺寸不仅可以在给定的时间舒适地舒适地舒适，而且您需要的加热器的输出能力。

大部分桑拿必须在两个高度长椅，上替补席，约36英寸高，和下工作台，大约18英寸高。上部工作台宽度通常为18至24英寸。

该下工作台有三个功能：它可以作为一个步，当你坐在上面板凳上提供了一个脚踏板，并提供了当上，席区域感觉太热了一个显著低温区。

一些制造商制作滑动下部工作台，可以轻松清洁。大多数桑拿都有可拆卸的鸭板地板;有些提供由简单地拍摄的柔性网状聚合物部分制成的地板。

有些桑拿房有窗户;许多房子都有一扇玻璃门，给人一种开放的感觉。玻璃的选择包括透明的，不透明的，甚至蚀刻的设计。但要记住:窗户越多，热量损失越大。选择节能玻璃，在两层钢化安全玻璃外层之间有1/2到1英寸的空隙。

桑拿加热器和控制器

桑拿的核心是它的加热器。燃木桑拿炉炉灶是传统主义者的梦想，提供柔和的热量和火的噼啪声。

但是，除非你住的地方没有电，喜欢照顾火，也不介意没有暖气，否则你可能会更好地选择桑拿电加热器。

另请注意，某些代码不允许使用木材炉子，并且由于木墙壁所需的空间，需要更大的房间。

小型桑拿电暖炉可安装在墙上;大的是独立的。确保你选择的尺寸能容纳桑拿室的空间;这些规格随加热器一起提供。

选择由知名制造商生产的加热器，是UL认证，并背靠强大的保证。查找不锈钢元件，三重壁结构以最小化该单元的表面温度（安全性），和一个设计这使大量的岩石与加热元件直接接触。

一些加热器有内置控制，其他连接壁挂式控制;决定哪一个对你最方便。

虽然从简单的机械转盘到复杂的可编程电子触控开关，所有这些都应该有一个无声的60分钟计时器，在你睡着时关闭加热器(这不是一个安全的桑拿练习)。

选择一个计时器也很聪明，它可以让你在需要加热器的几个小时前就设定好。这样，当你辛苦了一天回来的时候，你的桑拿就会给你一个温暖的欢迎。

特色资源：获得预先筛选的本地桑拿安装承包商

购买成本和运营一个桑拿浴

澡堂的价格在一两个人，4×4英尺的预切割模型约$ 1,000开始。

预制车型开始在大约$ 3,000，并可能出售$ 12000以上。

桑拿房的最终价格取决于桑拿房的大小、木材的种类和质量、设备的质量以及多种选择。

例如，Finnleo提供带传统窗户的云杉门、窗框、全玻璃门、道格拉斯冷杉门和蚀刻玻璃。Finlandia提供可选的雪松外观和负蚀刻玻璃门，以保护隐私。

在决定花多少钱的时候，记住桑拿的回报不仅是享受，还会增加房产价值，甚至可能会降低医疗成本。

多少桑拿成本操作？这取决于每千瓦时本地成本（在您的电费说明），千瓦等级的加热器，以及有多少你用你的桑拿浴室。

将每千瓦时的成本(比如10美分)乘以加热器的额定功率(比如6千瓦)。在这个例子中，桑拿每小时的运营成本是60美分。一个空闲的桑拿浴室不花一分钱。

远红外桑拿

一个红外桑拿加热器采用远红外辐射加热你的身体。这种类型的辐射加热器温暖你的身体在阳光确实而不是在封闭空间内加热空气的方式。

远红外发热鼓励健康的关节，肌肉，组织和血液流动，有助于清理有害体内毒素如重金属和胆固醇。它可以是用于降低血压，缓解关节炎，并且在其它条件下辅助很有帮助。它肯定是一种放松。

因为他们加热你的身体，而不是空气，远红外加热器在任何一个房间的工作，事实上，便携式模型可以用于任何地方。许多类型，但是，安装在类似于那些用于传统桑拿房木。房间的尺寸可以为一个，两个，三个或更多的人。加热器，或者在一些情况下，整个桑拿通常可以插入传统的120伏的电源插座。

大多数制造商位于美国和加拿大。如果你在考虑亚洲制造的远红外桑拿，要注意材料和结构的质量。木材质量、用于组装的胶水、饰面、紧固件等问题可能存在问题。检查保修。国内最好的厂家为整个桑拿提供终身保修。

使用几种类型的加热器。通常，加热器越大，因为大表面积可以在较低的温度下操作并产生更大的红外波长，这更渗透。

•陶瓷红外桑拿加热器是非常有效的，在最佳波长产生红外热。

•金属棒红外桑拿加热器利用反射镜;它们的工作温度比陶瓷的要高。

•碳桑拿炉是有效的，在低温下（100至200华氏度）操作。

虽然红外线桑拿与传统桑拿的体验不同，但远红外桑拿与传统桑拿相比有几个优点。例如，它们热得更快，消耗的能量更少。此外，它们更安全，因为它们没有过热的表面。

完整远红外桑拿房典型的配件包括，灯光，通风，凹陷卤素重点照明灯，键盘温度和时间的控制，收音机和CD播放器等等。

桑拿浴安全

桑拿浴室的酷暑并不适合每一个人。因为人的心脏必须努力工作，送血到扩张毛细血管，患有心脏疾病，应避免桑拿浴室。

患有糖尿病、多发性硬化症、高血压、自身免疫疾病、甲状腺或肾脏问题或肥胖的人，以及怀孕前三个月的孕妇，也应该向医生进行检查。

凉爽淋浴或游泳后增加血压，因此为中风历史或高血压的人建议了适度。

在桑拿浴室，您的身体可以释放到一夸脱的水;在之前和之后，通过饮用水或果汁避免脱水。永远不要剥夺你的水体以减肥。

多吃富含铁、锌、镁和铜的食物，如蔬菜和绿叶蔬菜，以补充桑拿时流失的矿物质。

家庭桑拿越来越受欢迎的原因之一是它的事实是它不需要建造一个木匠。由于预先或模块化，预制套件，您所需要的就是放置桑拿和易清洁的防水地板（瓷砖，混凝土或重型乙烯基）的地方。

根据您希望在放松身心的位置，桑拿可以进入地下室，车库，浴室，阁楼，楼梯下的区域，泳池房，或院子里的地方。

因为桑拿的目的就是出汗，所以最好在附近淋浴;一个小的更衣区也很有帮助。